Welkom bij Yoga Soul! Als Soulful CEO van de Nesterij voelde ik de nood om naast de yogastudio die in de Nesterij is gehuisvest ook meer en meer mijn persoonlijke invulling een plek te geven. Uiteraard fysiek in de Nesterij in Oudenaarde, maar op het internet wou ik wat meer een eigen plekje creëren. Dat heb ik deze zomer dus gedaan en ik ben trots op het resultaat!
Als je even op de website gaat kijken, zal je merken dat mijn specialisatie binnen yogatherapie en aerial yoga valt. Twee belangrijke vormen van yoga waarbij er aandacht is voor meer dan alleen het fysieke lichaam, maar ook voor alles wat ook bij jou hoort: je emoties, gedachten, trauma’s, ervaringen, worstelingen, groeimomenten,…
Maar wat is yogatherapie nu juist? Wat als je niet goed weet waar te beginnen met yoga?
Instappen in een (beginners) groepsles is een mogelijkheid. Maar wat als je zelf beperkingen ervaart en daar niet mee geconfronteerd wilt worden in de groep? En wat als je wel start in een groepsles en je nadien merkt dat je je eigenlijk niet beter voelt? En wel het tegendeel, sommige houdingen zijn voor de ene een heerlijkheid en voor de anderen een hel. Of wat als je misschien wel vragen hebt die je niet kan stellen in de groepsles?
Ik ben een creatief agogisch coach die graag met je op weg gaat naar een beter welzijn. Ik ben ook yogatherapeut-in-opleiding. Daarnaast ben ik ook yogateacher en aerial yoga teacher. Als therapeut zal ik je nog geen volledige begeleiding geven maar ik zal je wel steeds kunnen doorverwijzen naar andere zorgverleners.
Wat is dan het verschil? Dat is lastig uit te leggen, zeker als je weet dan ik net beide wil combineren om niet alles steeds in hokjes te moeten plaatsen…
Kort gezegd ga je als coach samen op weg naar een andere, betere situatie. Je ervaart persoonlijke groei. Yoga is de tool om je in beweging te brengen, maar ook dans, muziek, taal en beeld creëren mogelijkheden om helderheid te krijgen en nieuwe stappen te zetten.
Binnen yogatherapie ga ik ondersteuning bieden bij fysieke en mentale gezondheidsklachten. Ik ga dus samen op weg met jou en jouw klachten en geef ruimte aan jou om met de situatie te leren omgaan, steeds inachtnemend wat er reeds vooraf ging in jouw leven. Ik ga dus organisch werken, je laten omringen met het medische en therapeutische aspect van wat er zich afspeelt in jouw leven.
Het is een dunne lijn, zeker omdat je zowel als coach en als therapeut aan de slag gaat met de mens voor je. Daar draait het om. Het is vooral belangrijk de nodige kennis te hebben. Als therapeut heb je kennis van de fysieke en mentale klachten die in de medische wetenschap bestaan. Soul meet science dus…
Zowel coaching als therapie kunnen net die individuele aandacht aanreiken zodat je tot een dieper persoonlijk yogamoment kan komen.
Voordelen van persoonlijke begeleiding:
- een betere ademhaling en meer longcapaciteit
- meer kracht en flexibiliteit
- een sterker zenuwstelsel
- betere weerbaarheid en meer veerkracht in en na stressvolle situaties
- een rustigere geest en het meer aanwezig zijn in het hier en nu
Omdat ik volledig op maat werk ga ik individueel aan de slag met jou. Soms gaan we aan de slag met kleine groepjes rond dezelfde klachten.
Als je binnenkomt gaan we afstemmen hoe je je voelt, wat je nodig hebt en waar je aan wil werken.
We gebruiken verschillende yoga tools om de sessie vorm te geven waaronder ademhalingsoefeningen, stretchoefeningen, meditatietechnieken, kracht opbouwen, oefeningen voor betere mobiliteit, bewustzijn van gezonde voeding, aandacht voor zelfzorg & leefstijl-routines, ontspanningsoefeningen, zelfreflectie,…
We gaan samen op zoek naar het herstellen van de balans in je leven, geen quick-fix voor een ‘probleem’. Mijn expertise binnen yoga wordt hiervoor ingezet.
Stress speelt in 99% van de klachten een grote rol. Daardoor raakt je zenuwstelsel overactief en geraak je uit balans. Door terug te gaan naar de basis en juist te leren ademen, diep te ontspannen en zachte stretches komt je lichaam terug in balans. Dit heeft een impact op alle lagen van je ‘zijn’ – je lichaam, je gedachten, je emoties en je energieniveau.
En weet je wat het mooie aan yogabegeleiding is? Je doet het uiteindelijk allemaal zelf. Je ervaart het, je experimenteert met wat goed voor je voelt, leert jezelf kennen en hoe je de nieuwe elementen kan verankeren. Want de wijsheid zit al in je, diep vanbinnen. Maar soms is het niet gemakkelijk om deze wijsheid te ontdekken doorheen de sluier van spanning, pijn en onrust. Yoga neemt je mee op weg. Terug naar jouw basis, terug naar jouw kern.
Je merkt dat een intake een heel belangrijke rol speelt en dat zal mij in staat stellen om uit te maken of er begeleiding van mij uit mogelijk is of dat ik je kan door verwijzen. Iedereen heeft het recht om geholpen te worden, op welke manier ook.
Persoonlijke begeleiding is voor iedereen, ongeacht de fysieke, mentale, emotionele of financiële hindernis die je ervaart. Aarzel dus niet om contact met ons op te nemen zodat we samen kunnen bekijken hoe we jou van dienst kunnen zijn.
Stuur een mailtje naar nele@yogasoul.be of geef een seintje op het nummer 0495/42.60.88 en dan maak ik graag tijd voor je.