Waarom Aerial Yoga?
Aerial Yoga is een relatief jonge yogavorm. Je kan heel actief met een doek aan de slag, of net heel therapeutisch. In de Nesterij vind je de groepslessen terug, neem gerust een kijkje op de website.
Het doek heeft een enorme therapeutische waarde, je kan er in cocoonen, je wordt gedragen, je kan jezelf wiegen,… je geeft het signaal aan je lichaam dat je mag ontspannen, ontprikkelen, herstellen,…
Daarom ga ik heel graag aan de slag met de aerial doek. Je kan dus perfect een individuele begeleiding opstarten met enkel het gebruik van de hangmat. Het geeft je een veilig gevoel, je kan je tranen loslaten, je mag vertragen, verzachten, ademen…
Ik nodig je graag uit om met het doek aan de slag te gaan! Wil je liever groepslessen volgen? Dan kan je op de website van de Nesterij zeker een les vinden die bij je past en je nieuwsgierigheid prikkelt: kies tussen klassieke Aerial Yoga waarbij het doek hoog hangt en je volledige omkeringen kan maken, of heb je liever het doek laag bij de grond? Dan kan je kiezen voor Aerial Restorative Yin waarbij we het bindweefsel gaan laten herstellen of de Deep Relax Aerial waarbij we heel rustig bewegen en diep leren ontspannen. Of ontdek ons unieke concept Aerial Soul Sessions!
Aerial Soul Sessions
In deze sessies gaan we in de hangmat liggen en zacht bewegen. Ik loop rond en begeleid iedereen individueel zodat er therapeutisch gewerkt kan worden. Het is een uniek concept, gecreëerd om de voordelen van het therapeutisch effect van de hangmat te ervaren zonder te moeten focussen op het tempo van een les.
We starten steeds liggend in het doek en eindigen altijd met een yoga nidra. Eenmaal je vertrouwd geraakt met de bewegingen uit de andere Restorative en Yin Aerial lessen zal je meer leren voelen wat je nodig hebt en almaar minder aansturing nodig hebben. Je geeft je lichaam wat het nodig heeft, al dan niet met wat begeleiding van mij.
Bij goed weer kunnen we tot 17 aerials ophangen! Binnen zijn er 11 aerials en buiten kunnen er nog eens 6 mensen genieten van de weldaad van de aerial.
We nemen tijd om te rusten, zacht te bewegen, individuele houdingen te ontvangen zodat je optimaal kan herstellen, rusten & vooral genieten!
Een losse sessie kost 18 euro.
Je kan ook met je beurtenkaart van de Nesterij inschrijven. Er wordt dan 1 beurt in mindering gebracht.
De sessies gaan door vanaf 3 deelnemers. Bij onvoldoende deelnemers wordt het bedrag teruggestort/de beurt teruggezet op de beurtenkaart.